我校心理中心顺利开展“六加心连心”线上心理沙龙活动第一期之“抗疫心路，疫心疫意”
来源： 作者：邵阳学院心理健康中心 时间：2022年05月17日2020年 5月6日晚19:30，我校心理中心顺利开展“六加心连心”线上心理沙龙活动第一期之“抗疫心路，疫心疫意”。本次活动由21级小助教彭俊主持，大学生心理健康教育与咨询中心主任宋传颖老师与专职教师汪瑶老师线上指导，医学院志愿者马岳飞、国防实践营志愿者梁红玲、学生干部志愿者刘思和七里坪匿名A同学四位同学作为学生嘉宾分享了各自的抗疫心路，将近500人参与了此次活动。
“4月18日，邵阳本土疫情升级，在这样漫无硝烟的战争中，温暖而坚定的邵院人，众志成城，共克时艰，其中包括将近200名学生志愿者奋战在抗疫一线，为保障师生安全、创建平安校园贡献自己的青春力量！”，主持人彭俊简要开场后，分别邀请四位学生嘉宾分享各自的抗疫心路。
医学院的马岳飞同学在抗疫中主要负责录入核酸检测人员的信息，面对工作中沟通和人员配合的困难，他积极协调努力适应，以确保核酸检测工作保质保量地完成。国防实践营的梁红玲同学主要负责维持核酸检测现场的秩序，从开始的干劲十足到逐渐的疲惫，她学会苦中作乐，调整心态，确保以精神饱满的状态投入到工作当中，她说：“身披迷彩，就是要为人民服务！”。学生干部刘思同学主要负责核酸检测人员进出场，提醒提前打开健康码，工作当中虽然遇到不少困难，甚至出现身体不适、右腿肿胀的情况，但是她始终选择咬牙坚持了下来，顺利圆满地完成了相关的工作。来自七里坪A同学则代表了众多普通学生的一员，她表示：配合学校防疫工作，听从安排是我们每一位学生都应该做的事情。
随后，进入“心灵救援”环节。针对参与者提出疫情期间出现“清醒的摆烂”和“焦虑、失眠”等心理问题，宋老师和汪老师从专业的角度给出了一些建议:首先，要认识到疫情之下出现的任何情绪行为反应都是正常的；其次，要正确识别疫情带给我们的情绪反应、认知反应、躯体反应和行为反应；再次，要学会合理地进行自我调适：比如保持规律的作息和饮食、适当地运动、加强和身边亲人、朋友和同学之间的联系，参加学校举办的心理调适活动等；最后，如果尝试了很多方法仍觉得身心不适，甚至影响了正常的学习和生活，要主动寻求学校心理咨询的专业帮助。
在整个活动过程中，参与的同学们积极地在留言栏上互动，气氛非常和谐、温暖、支持和舒适。此次活动从不同的角度去倾听了不同人的抗疫心路，感悟不同人的心声，在疫情面前，只有全校师生“疫”心“疫”意，齐心协力，微光才能成星海，坚持必将胜利！抗击疫情，不仅是抗击病毒，还要抗击疫情之下的负面情绪，相信通过此次活动可以帮助同学们解决或减轻情绪上的困扰，更好地度过疫情之下的特殊时期。
文/方萌迪
图/方萌迪
审稿/汪瑶