我校心理中心开展“释放压力，放飞心灵”团体辅导活动
来源： 作者：邵阳学院心理健康中心 时间：2022年05月28日2022年5月24日晚19点30分，七里坪校区大学生心理健康中心开展了以“释放压力，放飞心灵--大学生压力管理”为主题的团体辅导。本次团辅旨在期末考试前，缓解同学们的压力，放松心态全力备考，同时培养参与者们的团辅领导能力。该团辅由钟琼瑶老师指导，20级小助教马岳飞担任团辅的领导者、第二临床学院心健部干事明永峰担任助手，部分21级小助教、第二临床学院和国际学院心健部成员共同参与。
活动开始，领导者组织参与者进行“天气预报”和“抓逃手指”的热身游戏，活动时大家有说有笑，在轻松欢快的氛围里来到了下一个环节，压力测量。领导者让成员从对自身压力进行评估，并根据评分进行活动分组。接下来以小组为单位进行了压力探源、寻找资源等活动，参与者之间相互讨论，大组间互相分享。随后，通过分析压力的来源，用绘画、想象训练等方式减缓焦虑减轻压力，放松心灵。
此次团辅让不仅起到了放松的作用，更让21级小助教们对团题辅导活动有了更多了解。相信在之后的团辅活动中，他们也能出色地担任领导者。
文字/杨旭琳 邓禄盛
图片/明永峰
审稿/钟琼瑶