“育心、护心、励心”读书沙龙系列之第53期“积极心理学，活出幸福人生”
来源： 作者：邵阳学院心理健康中心 时间：2021年03月20日2021年3月20日晚19点，李子园校区大学生心理健康教育中心开展了读书沙龙活动之“积极心理学，幸福人生”。本次活动由心理健康中心专职教师汪瑶老师主讲，全体校级小助教和二级朋辈互助员共同参与，并邀请了七里坪四位小助教参与活动。
活动开始，汪瑶老师让几位小助教用积极的语言进行自我介绍，从而初步探索自己的品格优势。随后，汪瑶老师从“为什么要学习积极心理学、积极心理学的概述、积极心理学的内容、积极心理学的方法”四个方面进行分享，将积极心理学和消极心理学作对比，倡导参与者更关注人性积极的一面，并抛出“每天三件好事”的问题，让参与者们更进一步体会积极心理带来的正面情绪。
活动最后以"感恩信”和“优势树”的互动结束本次读书沙龙。参与者们分享自己的感恩信和优势树，体会当下的幸福与自我价值，学习如何让自己拥有更积极健康的心理。此次读书沙龙对积极心理学进行了系统的总结概况，不仅增强了成员们的积极情绪体验，帮助参与者建立积极的人格特质，还为接下来即将开展的四期读书沙龙作了总奠基，对今后推进积极心理学系列活动具有指导意义。
文/刘思 段薇
图/代传芝
审稿/汪瑶