“育心、护心、砺心”读书沙龙系列之第55期《真实的幸福》
来源： 作者：邵阳学院心理健康中心 时间：2021年04月06日 2021年4月5日晚19点，李子园校区大学生心理健康中心开展了读书沙龙活动之《真实的幸福》。本次活动由18级小助教邓永辉主讲，心理健康中心专职教师汪瑶老师指导，全体校级小助教、二级朋辈互助员和招募者共同参与。
活动开始，主讲人邓永辉从“幸福”两字入手，对“什么是幸福、为什么要幸福，怎么样才能永远幸福、塞式幸福法则”进行了详细地讲解，将幸福与感恩、宽恕、乐观和希望联系起来，并链接了四个和幸福有关的测试，让参与者更进一步体会自我对幸福的感悟。
活动最后以“冥想练习”结束本次读书沙龙，参与者分享发生在身边的满意状态，挖掘生活里的愉悦和幸福。汪瑶老师进行总结，我们每个人都会或多或少的在挫折中陷入阴郁，但感恩与宽恕会将好的记忆不断放大，不断激发现存的幸福感。未来并没有你想的那么糟。
增加乐观与希望，主动寻找那些在时光里能温暖一生的记忆，让幸福变得真实可及。
文/贺雨慧 段薇
图/邱斯柳
审稿/汪瑶